Cuando acabamos de recibir la noticia de que vamos a tener un bebé, es normal que aparezcan muchas dudas, y una de ellas es sobre qué alimentos y bebidas debemos evitar durante la gestación. Para que puedas preocuparte de lo que verdaderamente importa, y no pierdas el tiempo en buscar información sobre este tema, te presentamos un breve resumen sobre qué alimentos y bebidas hay que evitar en el embarazo.
Alimentos y bebidas a evitar en el embarazo:
· Alimentos a evitar en el embarazo:
En cuanto a los alimentos a evitar se encuentran los huevos crudos, carne o mariscos crudos o poco cocinados, ya que pueden contener la salmonela u otros organismos que nos puedan producir una intoxicación alimentaria, o la misma toxoplasmosis.
Evita los productos lácteos sin pasteurizar, hígado o paté de hígado, y alimentos cocinados sin calentar. Estos alimentos pueden contener la bacteria listeria, que puede provocar un aborto espontáneo o el nacimiento del bebé sin vida.
· Bebidas a evitar en el embarazo:
En cuanto a las bebidas, es muy importante evitar a toda costa el alcohol. Evita también las bebidas con cafeína como el té y el café. Si lo prefieres, puedes optar por limitar la cantidad ingerida, no superando los 200 mg de cafeína al día.
