Estreñimiento en bebés

Cuando hablamos de estreñimiento, nos referimos a ese trastorno que se caracteriza por la dificultad o la imposibilidad de evacuar que sufre una persona. En esta ocasión, vamos a tratar el tema del estreñimiento en bebés.

En una persona adulta, el estreñimiento suele ir acompañando a alguna enfermedad, pero lo más habitual es que esté causado por cambios en los hábitos alimentarios, por una alimentación pobre en fibra y/o por la poca ingesta de agua. Aunque no resulte muy habitual, también se pueden dar casos de estreñimiento entre los más pequeños de la casa. Durante los primeros meses de vida del bebé es cuando se dan más casos de estreñimiento, debido a que los movimientos de su intestino, como la relajación del esfínter no es muy eficiente, por no haber madurado lo suficiente.

Cuando el bebé se encuentra estreñido es normal que se encuentre molesto, llore y levante sus piernas, mientras intenta empujar sus heces. Esos son, algunos de los síntomas del estreñimiento en bebés.

Síntomas de estreñimiento en bebés

Tal vez, en más de una ocasión, has notado que tu bebé está molesto y no sabes a qué se debía y finalmente, has comprado que podía ser debido al estreñimiento. Para saber si tu bebé está estreñido, tendrás que comprobar cada cuánto tiempo hace sus deposiciones. Los bebés suelen hacer una pequeña deposición después de casa toma o comida, por lo que para saber si tu bebé está estreñido tendrás que comprobar si estas deposiciones se van distanciando en el tiempo. Algunos niños pueden dejar pasar incluso más de un día, entre una y otra deposición.

En muchas ocasiones no se puede determinar un número de evacuaciones que se considere normal, ni un horario determinado. La única forma de saber si tu bebé está estreñido será haciendo un seguimiento de sus hábitos. Aparte de aportar numerosas ventajas al bebé, la leche materna es un buen método antiestreñimiento, pues la leche materna mantiene el equilibrio perfecto entre grasa y proteína. Los bebés que se amamantan de la madre rara vez sufren de estreñimiento.

Los bebés que toman leche de fórmula y aquellos que se han iniciado en una dieta de alimentos sólidos son más propensos a sufrir estreñimiento. Pero también has de tener en cuenta que a medida que sean más mayores, su intestino se irá regulando y empezarán a evacuar una sola vez al día. Si en algún momento crees que tu bebé está sufriendo de estreñimiento puedes optar por ajustar su alimentación por una dieta más sana y equilibrada, o incluso cambiar la marca de la leche de fórmula.

Si crees que tu bebé puede estar sufriendo estreñimiento o tienes dudas sobre este tema, lo mejor es acudir al pediatra. Existen una serie de indicios que nos pueden ayudar a comprobar si tu bebé está estreñido.

• Sus deposiciones son menos frecuentes.
• Sus heces son duras y secas.
• No ha evacuado en tres días.

Si tras ajustar su alimentación, tu bebé sigue estreñido, lo mejor será acudir al pediatra.

¿Qué hacer cuando mi bebé está estreñido?

Como hemos indicado anteriormente, para evitar el estreñimiento en bebés lo ideal será cambiar sus hábitos de alimentación. No basta con cambiar su alimentación, tu bebé también deberá beber más cantidad de agua, además de recordar al pequeño que debe ir al baño mínimo una vez al día.

Si después de cambiar su alimentación y dar a tu bebé más agua, sigue con síntomas de estreñimiento, puedes optar por suministrarle supositorios de glicerina, a ser posible después de alguna comida. Evita los laxantes si no es bajo prescripción médica. Nunca le des laxantes a tu hijo sin haber consultado antes con el pediatra. Si se presenta sangre en las heces, los periodos de estreñimiento o diarrea, no dudes en consultar con tu pediatra para ver qué puedes hacer o qué pasos seguir.

Una de las formas de incentivar y motivar al niño para que vaya más a menudo al baño es premiarle con algún objeto o permitiéndole hacer algo que le divierta. Uno de los premios que más valoran los más pequeños de la casa es sentarnos a jugar con él. Pasar tiempo con nosotros, mientras juegan con sus juguetes favoritos… ¡les encanta!

Dieta para evitar el estreñimiento en bebés

Una de las mejores formas para evitar que tu bebé sufra de estreñimiento es cambiar su alimentación. Asegúrate por optar por una dieta sana y equilibrada. Además de comer verduras crudas o cocinas, añade fruta a su dieta, ya sea en compota o licuada, y sobre todo añade agua a su alimentación. Es imprescindible que el niño beba más agua, además de comer espinacas, acelgas, lechuga u otras verduras, en compotas o cremas.

Si quieres un suplemento extra para evitar el estreñimiento, añade una cucharadita de aceite de oliva crudo a las comidas, haz que el niño tome cereales integrales, como arroz integral, avena integral, copos de trigo o maíz, pan, galletas, bizcochos, pastas de harina integral, legumbres (máximo dos veces por semana) o sirope de manzana y miel con yogur.

Existe una serie de alimentos que deberás evitar si tu hijo sufre de estreñimiento. Se trata de alimentos no permitidos en caso de estreñimiento, como por ejemplo: las patatas y féculas, el pan blanco, los bollos, bizcochos o productos de pastelería elaborados con harinas blancas, embutidos, cremas de cacao, cremas de avellana, mermeladas, foie-gras, fideos, macarrones o espaguetis que no estén elaborados con harina de trigo integral.

Laxantes naturales para bebés

Los más pequeños de la casa también pueden hacer uso de laxantes naturales para regular el tránsito intestinal. Entre los laxantes naturales permitidos en bebés se encuentran las ciruelas frescas o ciruelas negras, las pasas en compota, fibra vegetal no digerible que encontrarás en forma de galletas y Agar-agar. Antes de hacer uso de cualquier otro laxante natural deberás consultarlo con tu pediatra o médico de cabecera.

Alimentos no recomendados durante el estreñimiento en bebé

Existe un pequeño listado de productos o alimentos que no están recomendados cuando el bebé sufre de estreñimiento. Si tu hijo sufre de estreñimiento deberás evitar las patatas y féculas, el pan blanco, los bollos, bizcochos o productos de pastelería elaborados con harinas blancas, embutidos, cremas de cacao, cremas de avellana, mermeladas, foie-gras, fideos, macarrones o espaguetis que no estén elaborados con harina de trigo integral.

¿Cómo evitar el estreñimiento en bebés?

Para evitar el estreñimiento en bebés debemos:

• Incrementar la ingesta de agua.
• Añade más fruta y verduras a su alimentación, ya sea en zumos, compotas, cremas o puré.
• Cambiar la marca de la leche de fórmula.
• Aumenta el consumo de fibras con alimentos elaborados con harinas integrales.
• Procura que haga ejercicio, ya sea andando o gateando. Haz que se desplace de un lado a otro. Y si aún es muy pequeño aprovecha cuando esté acostado para que mueva sus piernas de arriba a abajo.
• Dale un masaje en la tripa, por debajo del ombligo, estableciendo una ligera presión con la yema de los dedos. Ejerce una presión suave, pero constante, durante un par de minutos.

Si tras seguir todos estos pasos, no encuentras ninguna mejora o tu bebé sigue presentado estreñimiento, pide cita con tu pediatra. Él mejor que nadie te puede ayudar. También puedes ayudarte de los siguientes libros: